Чому з'явилась brunelid
Все почалося з простого спостереження: люди знають, що треба їсти здорово, але не знають, як це вплести у свій реальний день.
Ми бачили, як люди купують дорогі суперфуди, а потім їдять бутерброди на бігу. Як намагаються слідувати складним дієтам, а через тиждень повертаються до старих звичок.
Проблема була не в мотивації чи знаннях. Проблема була у відсутності системи, яка б органічно поєднувала правильне харчування з реальним життям.
Тому народилась brunelid — не як ще один сервіс з готовими рецептами, а як персональний провідник у світі збалансованого харчування. Ми створили інструмент, який думає разом з тобою, а не замість тебе.
У що ми віримо
Їжа має бути союзником
Харчування — це не боротьба з собою, не покарання чи обмеження. Це спосіб підтримувати організм, давати йому енергію та радість. brunelid допомагає знайти ті продукти та поєднання, які твоє тіло сприймає з вдячністю.
Простота понад складність
Найкращі рішення — найпростіші. Ми не вірimo у суперскладні схеми з 20 інгредієнтами та годинами готування. Навпаки — шукаємо елегантну простоту, яка працює кожен день.
Індивідуальність
Не існує універсальної дієти. Існує твоя унікальна історія, ритм, смаки та можливості. brunelid створює план під тебе, а не намагається втиснути тебе у готові рамки.
Довгостроковість
Ми плануємо не на тиждень, а на роки. Кожен план розрахований на те, щоб стати частиною твого життя, а не тимчасовим експериментом.
Як ми мислимо про харчування
Їжа у ритмі природи
Весною організм прагне свіжої зелені після зимових запасів. Влітку — легких салатів та ягід. Восени — поживних коренеплодів і горіхів. Зимою — теплих страв і збережених овочів. brunelid враховує цю мудрість природи у кожному плані.
Різноманітність без фанатизму
Організму потрібні і білки, і жири, і вуглеводи. І клітковина, і вітаміни, і мінерали. Але не потрібна математична точність у кожному прийомі їжі. brunelid створює баланс протягом дня та тижня, залишаючи простір для спонтанності.
Розуміння замість сліпого слідування
Кожен план brunelid супроводжується поясненнями. Чому саме ці продукти? Як вони взаємодіють? Що відбувається в організмі? Ми віримо, що розуміння робить будь-які зміни міцнішими та довготривалішими.
Хто ми
Команда brunelid — це люди, які пройшли власний шлях до збалансованого харчування. Ми знаємо, як важко змінювати звички, як легко заплутатися у суперечливих порадах, як складно знайти час на готування.
Саме тому ми створили сервіс, яким би користувалися самі. Без пафосу, без нереальних обіцянок, але з глибоким розумінням того, як працює сучасне життя.
Наш досвід
Поєднуємо знання з нутриціології, кулінарії та психології харчування з розумінням реальних потреб людей різного віку та способу життя.
Наша мета
Зробити збалансоване харчування доступним, зрозумілим та приємним для кожного, хто готовий інвестувати у своє здоров'я.
Як це працює на практиці
Filosofia brunelid втілюється у конкретних рішеннях, які ти отримуєш у своєму персональному плані
Замість абстрактних порад
- • "Їж більше овочів"
- • "Пий достатньо води"
- • "Уникай солодкого"
- • "Готуй вдома"
Даємо конкретні рішення
- • Салат з броколі та насінням на вівторок
- • 250 мл води за 30 хв до сніданку
- • Фініки з горіхами замість цукерок
- • 3 рецепти на 20 хвилин для будня
Готовий почати з brunelid?
Розкажи нам про свої потреби, і ми створимо план, який органічно впишется у твоє життя